Bobal est une ascension de 5.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Bilhó, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 7.0% avec un maximum de 15.8%. L'ascension totalise 350 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en raison de son profil très irrégulier. La difficulté est concentrée sur trois secteurs particulièrement raides : le kilomètre 0.5-1.0 (12%), le kilomètre 2.5-3.0 (13%) et le début (9%). Les parties à 1% et 2% offrent des récupérations cruciales, mais le pourcentage moyen de 7% est trompeur.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer les à-coups : Ne partez pas trop fort sur les premiers hectomètres à 9%. Anticipez les deux "murs" à 12% et 13% en conservant des forces.
2. Profiter des répit : Utilisez activement les tronçons à pente douce (KM 1.0-1.5 et 3.5-4.0) pour récupérer en relâchant légèrement l'allurance tout en maintenant un rythme.
3. Adapter le braquet : Prévoyez une développement adapté aux fortes pentes (13%) pour éviter de "casser" votre rythme sur ces sections décisives.
5.0 km • 350 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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