Barreiro est une ascension de 11.2 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à n/a, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 7.0% avec un maximum de 20.3%. L'ascension totalise 786 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie présente une difficulté réelle due à son profil irrégulier. La première moitié (KM 0-6) alterne des pourcentages modérés (4-6%) avec deux sections plus raides (9% et 8%). La difficulté culmine en fin de parcours avec deux kilomètres extrêmement exigeants à 10% et 12% (KM 8-10), précédés d'un faux-plat descendant (KM 6-8) qui peut tromper sur l'effort à venir.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Résistez à l'envie de sur-réguler dans les premiers kilomètres, plus roulants. Economisez vos forces pour le mur final (KM 8-10).
2. Utilisation des développements : Anticipez les changements de pente. Le replat de KM 6-8 est idéal pour récupérer et préparer le braquet adapté aux 10-12% qui suivent.
3. Segmentation mentale : Ne voyez pas l'ascension comme un tout. Divisez-la en trois parties : l'approche (KM 0-6), la récupération (KM 6-8) et l'assaut final (KM 8-11.2).
11.2 km • 786 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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