Cravelas est une ascension de 6.6 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Vila Real, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 8.9% avec un maximum de 16.7%. L'ascension totalise 585 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 6.6 km est classée hors catégorie avec une pente moyenne exigeante de 8.9%. La difficulté réside dans sa progression : les 2 premiers kilomètres sont relativement modérés (5-6%), mais la pente s'intensifie nettement à partir du KM 2.0, avec cinq tronçons à 11% ou 12%, particulièrement concentrés entre les KM 4.0 et 6.5.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez modérément : Profitez des premiers kilomètres (pentes à 5-6%) pour installer un rythme stable sans vous fatiguer prématurément.
2. Gardez des réserves pour la seconde moitié : L'ascension devient beaucoup plus dure après 4 km. Gérez votre allure et votre braquet pour aborder les séries de pentes à 11-12%.
3. Anticipez les sections critiques : Les tronçons les plus raides (KM 4.0-4.5, 5.0-5.5, 6.0-6.5) nécessitent une concentration et un effort dosé pour éviter la surchauffe.
6.6 km • 585 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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