Samardã est une ascension de 5.2 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Vila Real, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 5.5% avec un maximum de 15.5%. L'ascension totalise 288 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée due à sa distance raisonnable (5.2 km) et sa pente moyenne de 6%. Le premier demi-kilomètre à 13% constitue un défi immédiat et exigeant, représentant près d'un quart du dénivelé total. Le reste de la montée est plus régulier, avec des pentes comprises entre 4% et 7%, permettant une récupération.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Ne vous laissez pas piéger par la forte pente initiale. Gérer votre effort dès le début pour éviter l'essoufflement prématuré.
2. Rythme régulier : Après le premier kilomètre, trouvez un rythme constant sur les sections à 4-5% pour maintenir une puissance stable.
3. Réserves pour la fin : Anticipez la courte remontée à 7% dans le dernier demi-kilomètre en conservant une marge de effort dans la partie centrale.
5.2 km • 288 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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