Guilmi est une ascension de 3.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Montazzoli, n/a, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.7% avec un maximum de 20%. L'ascension totalise 326 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (3.4 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 9.7%. Sa difficulté réside dans son début extrêmement raide (16% sur 500m) et sa fin progressivement plus dure, avec les 1.4 derniers kilomètres à plus de 12%. Le court replat à -2% au KM 0.5-1.0 offre le seul vrai répit.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ en contrôle : Résistez à l'explosion dès la base. Adoptez un braquet souple pour passer le mur initial de 16% sans épuiser vos réserves.
2. Profitez du replat : Utilisez la courte descente (KM 0.5-1.0) pour récupérer activement en relâchant légèrement l'effort, sans pour autant perdre tout votre élan.
3. Gérez la fin : Anticipez la difficulté croissante sur la seconde moitié. Économisez vos forces pour les derniers 900m, constamment au-dessus de 12% de pente.
3.4 km • 326 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km