Gissi est une ascension de 4.3 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à n/a, n/a, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.1% avec un maximum de 12.6%. L'ascension totalise 303 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée mais soutenue. La pente moyenne de 7.1% sur 4.3 km est exigeante. La difficulté réside dans l'irrégularité du profil : trois sections à 9% (KM 1.0-1.5, 1.5-2.0 et 3.5-4.0) constituent des passages clés, tandis que le dernier troncçon à 3% offre un répit bienvenu avant l'arrivée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : Les premiers kilomètres (6-7%) ne doivent pas être pris trop vite pour prévenir la fatigue avant les sections à 9%.
2. Anticipez les deux "murs" : Gardez des réserves pour le kilomètre le plus pentu (KM 1.0-1.5) et pour la bosse finale (KM 3.5-4.0) qui précède l'arrivée.
3. Utilisez la fin en pente douce : Le dernier 300m à 3% est idéal pour accélérer et terminer fort sans surmenage.
4.3 km • 303 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km