Muro di Monteodorisio est une ascension de 1.6 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Monteodorisio, n/a, Italia. La pente moyenne de ce col est de 11.4% avec un maximum de 20.4%. L'ascension totalise 181 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (1.6 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 11%. Sa difficulté réside dans son irrégularité, avec un kilomètre central (0.6-1.2 km) particulièrement exigeant : une section à 13% suivie immédiatement par un passage très raide à 18%, concentrant une part importante du dénivelé total.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez de manière conservative pour aborder le pic de 18% entre 1.0 et 1.2 km avec des ressources intactes. C'est la section clé.
2. Adaptation à la pente : Utilisez le replat à 9% (1.2-1.4 km) pour récupérer après l'effort maximal, avant la dernière partie à 8%.
3. Approche mentale : Segmentez l'ascension en trois parties : le début engagé, le cœur dur (0.6-1.2 km), puis la finale plus abordable.
1.6 km • 181 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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