Col du Moulin à Vent est une ascension de 9.6 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Les Ollières-sur-Eyrieux, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 4.1% avec un maximum de 6.9%. L'ascension totalise 390 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée sur 9.6 km. La pente moyenne de 4% est trompeuse : le profil est très irrégulier. La première partie (0-4 km) est constante à 5-6%, suivie d'un plateau de 2 km (0 à 2% entre les km 4 et 6), avant une reprise franche de la pente à 5-6% sur les 3.5 derniers kilomètres. Cette cassure au milieu de l'ascension est le principal défi.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous en début de montée : Résistez à la tentation de partir trop fort sur les 4 premiers kilomètres, bien que la pente y soit régulière.
2. Profitez du répit : Utilisez la section plate (km 4.0 à 6.0) pour récupérer en relâchant légèrement l'effort, en buvant et en changeant de braquet sans pour autant cesser de pédaler.
3. Anticipez la reprise : Remettez-vous en condition avant la fin du plateau (vers le km 5.5) pour aborder sereinement la dernière partie, qui est aussi exigeante que le début.
9.6 km • 390 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Col du Moulin à Vent
Rayon de 20 km