Serre de Doux est une ascension de 6.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Saint-Fortunat-sur-Eyrieux, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 6.4% avec un maximum de 14.4%. L'ascension totalise 404 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil en deux temps. La première moitié est exigeante, avec une séquence de pentes à 7% et 8% culminant avant le KM 2.0. La difficulté diminue ensuite sensiblement (sections à 4-5%) avant de revenir brutalement dans le dernier kilomètre, où les pentes avoisinent 11-12%. Ce final très raide, après une relative accalmie, en fait la principale difficulté.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure en début de montée : Résistez à la tentation de partir trop fort dans les premiers kilomètres, malgré les pentes élevées. L'objectif est d'aborder le final avec des réserves.
2. Profiter de la partie centrale pour récupérer : Les kilomètres 3.0 à 5.5 (pentes de 4% à 6%) sont l'occasion de relâcher légèrement l'intensité, de boire et de se préparer mentalement au final.
3. Se préparer psychologiquement pour le dernier kilomètre : Anticipez la brutale augmentation de la pente après le KM 5.5. Gardez de la puissance et une cadence de pédalage adaptée pour ne pas être surpris par ce mur final.
6.3 km • 404 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km