Col du Benas est une ascension de 7.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Darbres, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 12.7%. L'ascension totalise 384 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée mais soutenue. La pente moyenne de 5% sur 7.7 km est classique, mais la difficulté réside dans la répétition de sections à 7% (KM 0.5-1.0 et 1.5-2.0) en début de montée, qui peuvent solliciter le cardio rapidement. Le profil est irrégulier, alternant des parties plus rudes (6-7%) et des récupérations relatives (3-4%), exigeant une gestion d'effort attentive.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez calmement : Résistez à l'envie de surpuisser dans les premiers kilomètres malgré les pentes à 7%. Adoptez un rythme régulier pour préserver vos ressources.
2. Utilisez les sections à 3-4% : Les tronçons moins pentus (comme KM 1.0-1.5, 6.0-6.5) sont des opportunités pour récupérer en relâchant légèrement l'intensité sans perdre de vitesse.
3. Gardez de la réserve pour la fin : La pente se maintient à 5% sur le dernier kilomètre. Évitez de tout donner trop tôt pour pouvoir maintenir votre puissance jusqu'au sommet.
Pour les cyclistes qui l'ont grimpé depuis Privas, l'ascension du col du Benas est décrite comme une expérience authentique et agréable. La route, qualifiée de peu fréquentée et même auto luwe (peu de voitures), offre un cadre paisible pour l'effort.
Les témoignages soulignent la beauté des paysages traversés, avec un mooi uitzicht (beau point de vue) et une schöne Landschaft (beau paysage). Un détail pratique est apprécié : la présence de petits panneaux sur le côté indiquant les virages à venir, ce qui ajoute au confort de la montée.
En termes de difficulté, les cyclistes rapportent une pente raisonnable, avec une moyenne de 4,8% et des passages à 5,8% sur une distance d'environ 12,5 kilomètres. Le parcours est agrémenté de hairpin bochten (virages en épingle à cheveu) qui rythment l'effort.
L'ambiance générale est très positive, les cyclistes utilisant des mots comme « super », « traumhaft » (de rêve) ou « erg mooi » (très beau) pour décrire leur balade. Un point de vigilance est toutefois mentionné : la route est décrite comme « sehr schmale » (très étroite), un aspect à prendre en compte malgré le faible trafic.
L'expérience collective transmise par ces témoignages est sans équivoque : le col du Benas est « à faire en vélo », une ascension qui allie beauté naturelle, challenge accessible et sérénité.
7.7 km • 384 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km