Col du Benas est une ascension de 12.9 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Privas, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 4.2% avec un maximum de 7%. L'ascension totalise 543 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté progressive. Les 3 premiers kilomètres (1-4%) servent d'échauffement avant la partie principale, constante à 5% sur près de 8 km. La fin légèrement plus souple (4%) n'altère pas le caractère exigeant de l'ensemble, qui réside dans la longueur de la section à pente régulière.
Conseils de gestion d'effort :
1. Profitez du début pour vous installer : Les premiers kilomètres à faible pente sont cruciaux pour trouver votre rythme respiratoire et cadencé sans sur-régime.
2. Adoptez un rythme constant sur la partie centrale : À partir du 4ème km, la pente se stabilise à 5%. Évitez les accélérations et maintenez une puissance ou une fréquence cardiaque stable pour économiser vos ressources.
3. Ne relâchez pas avant le sommet : La pente reste à 4% sur le dernier kilomètre. Gardez votre effort jusqu'au bout, le sommet est proche mais pas encore acquis.
Pour les cyclistes qui l'ont grimpé depuis Privas, l'ascension du col du Benas est décrite comme une expérience authentique et agréable. La route, qualifiée de peu fréquentée et même auto luwe (peu de voitures), offre un cadre paisible pour l'effort.
Les témoignages soulignent la beauté des paysages traversés, avec un mooi uitzicht (beau point de vue) et une schöne Landschaft (beau paysage). Un détail pratique est apprécié : la présence de petits panneaux sur le côté indiquant les virages à venir, ce qui ajoute au confort de la montée.
En termes de difficulté, les cyclistes rapportent une pente raisonnable, avec une moyenne de 4,8% et des passages à 5,8% sur une distance d'environ 12,5 kilomètres. Le parcours est agrémenté de hairpin bochten (virages en épingle à cheveu) qui rythment l'effort.
L'ambiance générale est très positive, les cyclistes utilisant des mots comme « super », « traumhaft » (de rêve) ou « erg mooi » (très beau) pour décrire leur balade. Un point de vigilance est toutefois mentionné : la route est décrite comme « sehr schmale » (très étroite), un aspect à prendre en compte malgré le faible trafic.
L'expérience collective transmise par ces témoignages est sans équivoque : le col du Benas est « à faire en vélo », une ascension qui allie beauté naturelle, challenge accessible et sérénité.
12.9 km • 543 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km