Las Arenillas est une ascension de 8.3 kilomètres (1ère catégorie). Las Arenillas culmine à 545 m d'altitude. Il est situé à Las Palmas de Gran Canaria, n/a, España. La pente moyenne de ce col est de 5.7% avec un maximum de 18.9%. L'ascension totalise 473 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 8.3 km présente une difficulté réelle avec une pente moyenne de 5.7%. La difficulté principale réside dans son irrégularité, notamment au kilomètre 5.0-5.5 qui présente une pente sévère de 12%. Les sections entre 1.0-3.0 km et 6.0-7.0 km, avec des pentes soutenues de 6-7%, ajoutent à l'effort cumulé, classant justement ce col en 1ère catégorie.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous sur la première partie : Les 4 premiers kilomètres sont relativement constants (3-7%). Évitez de partir trop fort pour préserver vos forces avant le pic de difficulté.
2. Anticipez le kilomètre crucial : Abordez le secteur à 12% (KM 5.0-5.5) avec un braquet souple et un rythme régulier. C'est la clé pour ne pas "craquer".
3. Maintenez l'effort en fin de montée : La pente se redresse sur les 300 derniers mètres (7%). Gardez de la réserve pour terminer fort sans surrégime.
8.3 km • 473 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km