Lomo de la Cruz est une ascension de 8.3 kilomètres (1ère catégorie). Lomo de la Cruz culmine à 518 m d'altitude. Il est situé à n/a, n/a, España. La pente moyenne de ce col est de 5.3% avec un maximum de 12%. L'ascension totalise 442 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté progressive. La première moitié (0-4 km) alterne des sections modérées (2-6%) avec un court replat à 1% au KM 4. La véritable difficulté réside dans les 3 derniers kilomètres, avec une pente sévère et soutenue de 8 à 10%, représentant près de 30% du dénivelé total.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure sur la première partie : Profitez des sections à pente douce (KM 0.5-1.0 et KM 4.0-4.5) pour récupérer sans forcer, afin d'aborder la fin plus difficile avec des réserves.
2. Anticiper le final exigeant : À partir du KM 6.5, la pente dépasse 10%. Adoptez un braquet adapté et un rythme régulier pour maintenir votre cadence sans "casser" dans ces 2.3 km décisifs.
8.3 km • 442 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km