Alto de Fátaga est une ascension de 21.6 kilomètres (hors catégorie). Alto de Fátaga culmine à 940 m d'altitude. Il est situé à n/a, n/a, España. La pente moyenne de ce col est de 4.8% avec un maximum de 11.1%. L'ascension totalise 1045 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 21,6 km présente un profil très irrégulier. La difficulté principale réside dans la succession de sections pentues (plusieurs tronçons à 7-9%) et de parties descendantes ou plates (KM 7-11). Le final, après le KM 15, est particulièrement exigeant avec près de 6 km continus entre 6% et 7%.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous sur le premier tiers : Les premiers kilomètres sont modérés (4-7%). Utilisez cette partie pour trouver votre allure sans vous fatiguer prématurément.
2. Profitez des descentes pour récupérer : Les tronçons négatifs entre les KM 7 et 11 sont une opportunité cruciale pour relâcher l'effort et récupérer avant la partie la plus difficile.
3. Gardez des réserves pour le final : Anticipez la longue séquence ascendante from KM 15 à 20 (6-7%) et gardez de la puissance pour maintenir votre rythme sur cette section clé.
21.6 km • 1045 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km