Temisas est une ascension de 11.3 kilomètres (1ère catégorie). Temisas culmine à 822 m d'altitude. Il est situé à n/a, n/a, España. La pente moyenne de ce col est de 5.2% avec un maximum de 8.9%. L'ascension totalise 591 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle due à son profil irrégulier. La première moitié est exigeante, avec des pentes de 6% à 8% sur les 5 premiers kilomètres, suivie d'un répit marqué sur les kilomètres 5 à 7 (1% et -1%). L'effort final est soutenu par une pente à 7% dans le dernier kilomètre. La difficulté réside dans cette alternance entre sections ardues et récupération brève.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résistez à la tentation de partir trop fort dans les 3 premiers kilomètres les plus pentus (6%-8%). Gardez de la réserve pour la fin.
2. Profitez du plat : Utilisez la section quasi-plate (KM 5.0-7.0) pour récupérer activement en gardant un rythme sans forcer, mais pas pour accélérer.
3. Anticipez la fin : Replacez-vous dans un rythme soutenu à partir du KM 8.0 (pente à 5%) et préparez-vous à un dernier effort intense sur le KM 10.0-11.0 (7%).
11.3 km • 591 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km