Alto de los Cuchillos est une ascension de 8.9 kilomètres (2ème catégorie). Alto de los Cuchillos culmine à 483 m d'altitude. Il est situé à Santa Lucía de Tirajana, n/a, España. La pente moyenne de ce col est de 4.4% avec un maximum de 8.9%. L'ascension totalise 387 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil en deux temps distincts. Les 4 premiers kilomètres sont relativement doux (pente moyenne de 2.6%), offrant une phase d'échauffement. La difficulté réelle commence après le KM 4.0, avec une section centrale et finale plus exigeante où la pente oscille entre 5% et 8% sur près de 5 kilomètres.
Conseils de gestion d'effort :
1. Profitez du début pour trouver votre rythme : Utilisez les 4 premiers kilomètres peu pentus pour vous installer en endurance fondamentale sans gaspiller d'énergie.
2. Anticipez le changement de rythme après le KM 4 : Préparez-vous mentalement et physiquement à l'augmentation significative de la pente. Modérez votre effort dès le KM 4.0 (8%) pour ne pas franchir votre seuil trop tôt.
3. Gérez votre effort sur la partie raide : La pente reste soutenue mais régulière entre les KM 4 et 8.9. Trouvez une cadence stable que vous pouvez maintenir jusqu'au sommet, surtout sur le dernier raidillon à 7% (KM 8.0-8.5).
8.9 km • 387 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km