El Palmital est une ascension de 6.1 kilomètres (3ème catégorie). El Palmital culmine à 437 m d'altitude. Il est situé à n/a, n/a, España. La pente moyenne de ce col est de 5.5% avec un maximum de 9.7%. L'ascension totalise 335 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 5.5% est classique, mais le kilomètre le plus raide (1.5-2.0 km à 8%) constitue le principal défi, suivi d'une section longue et régulière entre 4.0 et 5.5 km à 6%.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le pic de pente : Anticipez la section à 8% vers 1.5 km. Abordez-la à un rythme contrôlé pour éviter une surconsommation d'énergie précoce.
2. Trouver un rythme régulier : Après le pic, la pente se stabilise entre 5% et 6%. Installez-vous dans une cadence confortable que vous pouvez maintenir sur la durée.
3. Mentale de fin de montée : Les 500 derniers mètres à 6% demandent un dernier effort concentré avant l'arrivée.
6.1 km • 335 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km