Cruz de Tejeda est une ascension de 28.3 kilomètres (hors catégorie). Cruz de Tejeda culmine à 1 509 m d'altitude. Il est situé à Las Palmas de Gran Canaria, n/a, España. La pente moyenne de ce col est de 5.7% avec un maximum de 19.6%. L'ascension totalise 1611 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie présente un profil en trois actes. Le début (KM 0-8) est modéré, suivi d'une section centrale (KM 8-17) avec des pentes irrégulières. La difficulté culmine sur la seconde moitié (KM 14-25) avec une succession de pentes sévères, dont plusieurs tronçons à 9%, 10% et même 14%, qui seront décisifs.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rouler en économie sur le premier tiers : Les 10 premiers kilomètres sont globalement doux. Utilisez cette section pour installer un rythme stable sans forcer, afin d'économiser vos ressources pour les parties difficiles.
2. Anticipez les trois "murs" : Préparez-vous mentalement et physiquement aux trois séquences les plus raides : KM 18-19 (10%), KM 19-20 (14%) et KM 21-22 (14%). Adoptez une cadence de pédalage élevée et restez assis pour préserver vos muscles.
3. Profitez des récupérations : Les légères descentes aux KM 8-9 et KM 25-26 sont des opportunités cruciales pour récupérer, boire et manger sans perdre de vitesse.
28.3 km • 1611 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Cruz de Tejeda