Cruz de Tejeda est une ascension de 31.4 kilomètres (hors catégorie). Cruz de Tejeda culmine à 1 509 m d'altitude. Il est situé à n/a, n/a, España. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 14.7%. L'ascension totalise 1575 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension hors catégorie exigeante sur 31.4 km. La pente moyenne de 5% est trompeuse : le profil est très irrégulier, avec des séquences raides (plusieurs tronçons à 7-8%) et un faux-plat descendant au KM 2-3 et KM 28. La difficulté réside dans la longueur et l'accumulation des pourcentages, surtout en fin de montée (KM 23-26 à 7-8%).
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous dès le début : Résistez à la tentation de surpuiser dans les premiers kilomètres à 6-7%. Gardez une intensité constante pour prévenir la fatigue avant les sections critiques de la fin.
2. Anticipez les variations : Utilisez les tronçons à pente faible (KM 2-3, KM 15-17, KM 28) pour récupérer activement en relâchant légèrement l'effort sans perdre de vitesse.
3. Gardez des réserves pour le final : Les 10 derniers kilomètres présentent les pentes les plus raides (KM 23-26 à 7-8%). Gérez votre effort pour aborder cette séquence avec des jambes.
31.4 km • 1575 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Cruz de Tejeda