Côte de Labatmale est une ascension de 1.3 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Labatmale, Nouvelle-Aquitaine, France. La pente moyenne de ce col est de 6.6% avec un maximum de 12.6%. L'ascension totalise 88 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension courte (1,3 km) présente une difficulté modérée typique de 4ème catégorie. Le secteur le plus exigeant se situe entre 0,2 et 0,4 km avec une pente de 11%, qui constitue le principal défi. Le reste de la montée alterne des pentes plus douces (4-7%), offrant des moments de récupération.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Évitez de partir trop fort dès le début. Gardez des forces pour attaquer le segment à 11% qui arrive rapidement.
2. Rythmez le secteur difficile : Sur la portion de 11%, adoptez un braquet adapté pour maintenir une cadence régulière sans vous "mettre dans le rouge".
3. Récupérez dans les pentes douces : Profitez des sections à 4-5% (KM 0.6-1.0) pour relâcher légèrement l'intensité et reprendre votre souffle avant la dernière partie à 7%.
1.3 km • 88 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km