Alto de Guembe est une ascension de 10.0 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Guesálaz, Navarra - Nafarroa, España. La pente moyenne de ce col est de 4.3% avec un maximum de 8.9%. L'ascension totalise 430 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil en deux temps distincts. La première partie (KM 0-4) est irrégulière, avec des pentes modérées (4-5%) mais aussi deux courtes descentes qui offrent un répit. La difficulté réelle commence après le KM 4, avec une longue séquence de 6% constante sur près de 5 kilomètres, constituant le cœur de l'effort.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure sur la première partie : Résistez à la tentation de partir trop fort dans les premiers kilomètres. Utilisez les sections négatives (KM 2.0-3.5) pour récupérer et abaisser votre fréquence cardiaque avant la partie difficile.
2. Adopter un rythme régulier sur la séquence de 6% : À partir du KM 4.5, trouvez un braquet qui vous permet de maintenir une cadence constante. La pente est uniforme, la clé est de ne pas faire de surrégime.
3. Préparer la fin : Les deux derniers kilomètres voient la pente diminuer (4-5%). Si vous avez bien géré l'effort, cette section est l'occasion d'augmenter légèrement l'allure pour conclure.
Pour ceux qui recherchent une ascension longue et régulière, l'Alto de Guembe est souvent décrit comme un terrain de jeu idéal. Les cyclistes qui l'ont gravie soulignent que la route est en parfait état et que le trafic est pratiquement nul, offrant des conditions de grimpe sereines.
L'expérience est marquée par une tranquillité remarquable, permettant de se concentrer pleinement sur l'effort. Les témoignages convergent pour vanter le calme qui règne sur cette montée, une caractéristique très appréciée.
La récompense, une fois en haut, est clairement visuelle. Les cyclistes rapportent unanimement de magnifiques vues sur les environs, avec des mentions spéciales pour le pantano de Yerri et les paysages environnants, qualifiés de "précieux" et "bonicos".
Cette combinaison d'une route de qualité, d'une circulation faible et de panoramas époustouflants fait de cette ascension une option prisée pour les randonnées cyclotouristes, selon l'expérience partagée par les grimpeurs.
10.0 km • 430 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Alto de Guembe
Rayon de 20 km