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Puerto de Lizárraga depuis Ergoiena : ce qu'il faut savoir

Détails de l'ascension de Puerto de Lizárraga depuis Ergoiena pour le monter en vélo !

Puerto de Lizárraga est une ascension de 8.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Ergoiena, n/a, España. La pente moyenne de ce col est de 5.5% avec un maximum de 15%. L'ascension totalise 490 mètres de dénivelé positif.

Profil d'élévation

Profil d'élévation

Statistiques de l'ascension

1ère catégorie
Score de difficulté: 351 (Difficile)
Distance
8.9 km
Pente moy.
5.5 %
Pente max
15 %
Dénivelé positif
490 m
Section la plus raide: 15% (km 8.6)
Conseil

Analyse de difficulté : Cette ascension de 8.9 km présente une difficulté soutenue mais régulière sur la majeure partie du parcours, avec une pente moyenne de 5.5%. La difficulté principale réside dans son homogénéité : plus de 70% de la montée se déroule entre 4% et 7%, sans répit marqué. Le final à 11% sur les 400 derniers mètres constitue un défi tactique qui peut briser le rythme.

Conseils pour l'effort :

1. Gérer l'allure : Évitez de sur-régler dans les premiers kilomètres (pentes à 4-5%). Adoptez un rythme constant adapté aux sections à 7% (KM 1.5-3.0 et 6.0-6.5) pour prévenir l'épuisement prématuré.

2. Anticiper le final : Gardez des réserves pour le dernier kilomètre, particulièrement la section finale à 11% (KM 8.5-8.9). Une gestion prudente de l'effort est cruciale pour ce sprint en pente raide.

3. Segmenter l'ascension : Structurez votre effort en trois parties : un début modéré (KM 0-3), un milieu régulier (KM 3-6.5) et un final exigeant (KM 6.5-8.9). La brève descente à 3% (KM 5.5-6.0) est l'opportunité idéale pour récupérer brièvement.

À propos des ascensions vers ce sommet

Les cyclistes qui ont gravi le Puerto de Lizarraga décrivent une ascension qui récompense l'effort par des vues spectaculaires et un sentiment d'immersion totale dans la nature. L'ambiance est souvent marquée par un silence impressionnant, seulement rompu par le bruit du vent et les cloches des troupeaux, même si la route peut être fréquentée.

L'expérience de la montée est enrichie par la découverte d'éléments uniques, comme les traces d'une ancienne calzada romana ou l'impressionnant arco de Portupekoleze, un arc de pierre naturel situé près des sentiers. Le sommet est le point de départ pour explorer le parque natural de Urbasa et ses magnifiques forêts de hêtres.

Au sommet du col, les cyclistes trouvent de quoi se restaurer après l'effort, avec deux bars et un restaurante où l'on sert de la bonne cuisine maison. C'est un lieu de pause apprécié, décrit comme agréable pour passer un moment, y compris en famille.

Certains témoignages évoquent la présence de nieve en hiver, transformant le paysage. Les cyclistes conseillent simplement de rester prudents, notamment si l'on roule avec des enfants, en raison de certains passages près de falaises sur les routes secondaires.

Temps estimés

8.9 km • 490 m D+

Touriste 1h 30min
5.9 km/h 350 m/h
Régulier 55min
9.7 km/h 550 m/h
Entraîné 40min
13.3 km/h 800 m/h
Grimpeur 30min
17.7 km/h 1100 m/h
Pro 20min
26.6 km/h 1600 m/h

VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif

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