Rucas est une ascension de 12.6 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Famolasco, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.8% avec un maximum de 15%. L'ascension totalise 1111 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : L'ascension de Famolasco est une montée hors catégorie exigeante, principalement en raison de sa longueur (12.6 km) et de sa pente moyenne élevée (8.8%). La difficulté est progressive, avec une séquence particulièrement rude entre les kilomètres 5 et 8 où la pente dépasse constamment les 11%, culminant à 12%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez modérément : Les premiers kilomètres (5%) sont plus faciles. Utilisez-les pour installer un rythme stable sans vous fatiguer prématurément.
2. Anticipez le cœur dur : Gardez des réserves pour la section centrale (KM 5-8, 11-12%) où l'effort sera maximal. Adoptez un braquet adapté pour maintenir la cadence.
3. Profitez du répit : Les kilomètres 8 à 10 (5-7%) offrent un relatif répit. Utilisez cette partie pour récupérer avant le final pentu (KM 11-12.6, 8-10%).
12.6 km • 1111 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km