Colletta di Barge est une ascension de 4.7 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Barge, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 11.5%. L'ascension totalise 239 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté progressive. Le premier kilomètre est relativement doux (2-4%), permettant une mise en jambe aisée. La difficulté augmente régulièrement, avec une section plus exigeante entre le 2.5ème et le 3.5ème kilomètre (pente à 7%). Le final, bien que court (200m), est raide (8%) et demande une dernière accélération de l'effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez calmement : Profitez des premiers 500m à 2% pour trouver votre rythme sans exploser votre cardio.
2. Anticipez le mur : Gérez vos forces avant la portion de 7% (KM 2.5-3.5), qui est la plus difficile de l'ascension.
3. Gardez de la réserve pour le final : La pente de 8% dans les derniers 200m nécessite un surplus de puissance, évitez de tout donner trop tôt.
4.7 km • 239 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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