Sete Carballos est une ascension de 20.1 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Cervantes, Galicia, España. La pente moyenne de ce col est de 5.9% avec un maximum de 17.8%. L'ascension totalise 1193 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie présente une difficulté réelle avec un dénivelé conséquent de 1193m. La difficulté principale réside dans son irrégularité : une première partie exigeante (KM 0-5 à ~8%), suivie d'une section de récupération avec des pentes négatives (KM 6-11), avant un redoutable mur de près de 5km à pente très élevée (KM 11-15 >9%). Ce profil nécessite une gestion de l'effort rigoureuse.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer les variations : Utilisez la descente entre les KM 6 et 11 pour récupérer activement (pédalage souple) avant l'arrivée des fortes pentes.
2. Anticiper le "mur" : Abordez la portion des KM 11 à 15 avec des braquets légers et un rythme régulier pour éviter la surchaurette.
3. Contrôler le départ : Résistez à la tentation de partir trop fort sur les premiers kilomètres pentus pour préserver vos ressources.
20.1 km • 1193 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Sete Carballos
Rayon de 20 km