Chao de Vallo est une ascension de 4.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Navia de Suarna, Galicia, España. La pente moyenne de ce col est de 7.8% avec un maximum de 16%. L'ascension totalise 342 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle dans son premier tiers. Les 2 premiers kilomètres sont exigeants, avec des pentes comprises entre 9% et 11%. La difficulté diminue progressivement après, le dernier kilomètre étant plus abordable (5-6%). Le dénivelé concentré en début de montée en fait le moment clé.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Ne partez pas trop fort. Contrôlez votre effort sur les 2 premiers kilomètres très pentus pour éviter la surchauffe.
2. Variation d'allure : Adaptez votre développement aux changements de pente. Profitez des sections à 5-6% après le KM 3 pour récupérer légèrement tout en maintenant un tempo.
3. Effort mental : La montée se divise en deux parties : un début intense et une fin plus roulante. Concentrez-vous sur le passage du KM 2 comme un premier objectif.
4.4 km • 342 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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