Louxas est une ascension de 9.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Galicia, España. La pente moyenne de ce col est de 5.6% avec un maximum de 11.9%. L'ascension totalise 509 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle due à son début exigeant. Les 3 premiers kilomètres sont les plus durs, avec des pentes comprises entre 8% et 9%. Un répit notable intervient entre le KM 3.0 et le KM 5.0, avec une section à seulement 1%, avant une reprise progressive de la pente jusqu'à l'arrivée.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résiste à l'envie de partir trop fort sur les premiers kilomètres très pentus. Garde de la réserve pour la fin.
2. Profite du plat : La longue section à 1% (KM 4.5-5.0) est cruciale pour récupérer et te realimenter avant la seconde moitié de l'ascension.
3. Rythme régulier : Après le KM 6.0, la pente remonte progressivement (6-7%). Trouve un rythme soutenable que tu peux maintenir jusqu'au sommet.
9.2 km • 509 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km