Serra Morela est une ascension de 10.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Navia de Suarna, Galicia, España. La pente moyenne de ce col est de 6.5% avec un maximum de 11.3%. L'ascension totalise 659 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue et régulière. Sur les 9 premiers kilomètres, la pente est constamment comprise entre 7% et 8%, créant un effort exigeant sans répit notable. Le kilomètre entre 8 et 9, avec seulement 2% de pente, offre un bref moment de récupération avant une dernière partie à 6%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Adoptez un rythme régulier : La pente stable sur la majeure partie du parcours vous permet de trouver un bon tempo et de vous y tenir pour éviter le surrégime.
2. Profitez du répit au KM 8 : Utilisez le kilomètre à 2% pour récupérer activement (pédalage souple) et préparer l'effort final.
3. Gardez de la réserve pour la fin : Ne lancez pas une attaque trop tôt. La dernière portion à 6% demande encore un effort significatif après la section facile.
10.1 km • 659 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km