Bustelo est une ascension de 2.4 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Ibias, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 9.1% avec un maximum de 17.4%. L'ascension totalise 223 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2,4 km présente une difficulté significative concentrée sur ses trois premiers kilomètres. La pente moyenne de 9% est élevée, mais le premier kilomètre est particulièrement exigeant avec des pentes comprises entre 10% et 13%. Le final, après 2,0 km, est plat (1%), offrant un répit.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résiste à l'envie de partir trop fort dans les 500 premiers mètres à 10%. L'effort le plus intense se situe entre 0,5 et 1,5 km (13% et 12%).
2. Rythme constant : Cherche un rythme soutenable sur la section de 9% (1,5-2,0 km) pour préparer le final. La dernière partie à 1% permet de relancer si nécessaire.
3. Effort fractionné : Aborde la montée en trois phases : endurance sur le premier km, maintien sur le second, et récupération active sur le final plat.
2.4 km • 223 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km