Ancares est une ascension de 15.0 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Cervantes, Galicia, España. La pente moyenne de ce col est de 7.4% avec un maximum de 19.1%. L'ascension totalise 1114 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie présente une difficulté majeure due à son dénivelé important (1114m) sur une distance moyenne (15km). La difficulté est accentuée par un départ très exigeant (2 km à 13%) et une fin redoutable (dernier kilomètre à 10%), avec une section de répit unique mais courte au kilomètre 6 (-8% de pente).
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Résistez à l'explosion dès le départ. Les 2 premiers kilomètres sont extrêmement pentus (13%) ; utilisez un développement très souple pour ne pas épuiser vos réserves prématurément.
2. Profitez du répit : La courte descente au 6ème kilomètre est cruciale. Utilisez-la pour récupérer activement (pédalage souple) et préparez-vous à la longue séquence de pentes variables qui suit.
3. Gardez de la réserve pour la fin : Les 5 derniers kilomètres sont globalement difficiles, avec une pente de 10% sur le final. Anticipez cette difficulté en dosant votre effort sur les sections à 5-7% qui précèdent.
15.0 km • 1114 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km