Alto de Orovalle (AS-310) est une ascension de 5.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Belmonte de Miranda, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 7.0% avec un maximum de 14.5%. L'ascension totalise 415 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en raison de son profil irrégulier. La pente moyenne de 7% sur 5.9 km est exigeante, mais c'est la succession de sections à 11% (entre les km 2.5 et 3.5) qui constitue le cœur de la difficulté. Le final relativement plat (3% sur les 400 derniers mètres) offre un répit bienvenu après une partie centrale intense.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur les 11% : Ne vous laissez pas surprendre par la brutalité des pentes à 11% après une section facile à 3%. Anticipez en modérant votre effort dès le début pour aborder ce double kilomètre crucial sans être déjà en surrégime.
2. Profiter des récupérations : Les sections à 3% (km 2.0-2.5 et 3.5-4.0) sont des opportunités stratégiques pour récupérer activement en relâchant légèrement la puissance sans pour autant ralentir excessivement.
3. Relancer progressivement en fin de montée : La pente s'adoucit nettement sur les derniers 400 mètres. Utilisez cette portion pour augmenter votre rythme et terminer l'ascension sur une note positive.
5.9 km • 415 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km