Venta de la Corredoria est une ascension de 11.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 4.5% avec un maximum de 13%. L'ascension totalise 524 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée sur la première moitié (pentes de 5 à 9%), suivie d'un long replat de 3 km (pentes de 1 à 3%) avant une finale peu pentue. Le principal défi réside dans le kilomètre à 9% (KM 5.0-6.0) qui nécessite une gestion d'effort rigoureuse.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer l'intensité sur la partie raide : Évitez de sur-régler dans les 5 premiers km, surtout au KM 5.0-6.0 (9%), pour préserver vos muscles.
2. Profiter du replat pour récupérer : Utilisez les 3 km de pente douce (KM 6.0-9.0) pour baisser votre rythme cardiaque et vous réalimenter.
3. Relancer progressivement : La fin est régulière (2-3%), vous permettant d'augmenter légèrement le rythme dans le dernier kilomètre si vous avez bien géré votre effort.
11.5 km • 524 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km