Capítulo est une ascension de 3.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 8.6% avec un maximum de 18.4%. L'ascension totalise 261 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3 km présente un profil contrasté avec trois passages clés. La première moitié est exigeante (8-10%), suivie d'un répit à 2% entre 1,5 et 2,0 km. La difficulté culmine sur la section de 15% au kilomètre 2,0-2,5, l'une des plus raides pour une 1ère catégorie, avant un final plus abordable à 6%.
Conseils de gestion d'effort :
1. Régulez votre effort dans le premier kilomètre pour ne pas saturer avant la portion la plus dure.
2. Profitez de la descente à 2% (KM 1.5-2.0) pour récupérer activement avant l'ultime difficulté.
3. Gardez des réserves pour le mur de 15% au 3ème kilomètre, où un développement adapté est crucial.
3.0 km • 261 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
