La Brueva est une ascension de 5.3 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Belmonte de Miranda, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 11.0% avec un maximum de 16.3%. L'ascension totalise 582 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Ascension courte (5.3 km) mais extrêmement raide, avec une pente moyenne de 11% confirmant son classement Hors Catégorie. La difficulté est soutenue dès le départ et s'accentue nettement dans le dernier tronçon (15% sur 300m), après une section de 12-13% au kilomètre 4.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous dès le début : Les premiers kilomètres (0.5-1.0 et 1.5-2.0) présentent des pentes à 13%. Évitez de partir trop fort pour ne pas épuiser vos réserves prématurément.
2. Gardez de la marge pour la fin : Le dernier kilomètre (4.0-5.3) est le plus exigeant (12% puis 15%). Anticipez cette difficulté en gardant un braquet de réserve pour pouvoir passer ce cap sans "casser".
3. Profitez des légers répis : Les tronçons à 9% (KM 1.0-1.5 et 2.5-3.0) sont des occasions de récupérer légèrement tout en maintenant une cadence active.
5.3 km • 582 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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