Montoso est une ascension de 10.0 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Bagnolo Piemonte, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.7% avec un maximum de 15.5%. L'ascension totalise 869 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie présente une difficulté réelle due à sa longueur (10 km) et son dénivelé important (869 m). La pente moyenne de 8.7% est élevée, mais la répartition révèle le vrai défi : une section centrale extrêmement raide de 5 km (du KM 4.0 au KM 9.0) avec des pentes comprises entre 10% et 12%. Le dernier kilomètre à 6% offre un léger répit.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément sur les 3 premiers kilomètres (pentes de 4% à 8%) pour préserver vos forces avant la partie la plus dure.
2. Anticipez le cœur de l'ascension : À partir du KM 4.0, préparez-vous mentalement et physiquement à 5 km de pentes très raides (10-12%). Adoptez une cadence de pédalage basse pour économiser vos muscles.
3. Utilisez le dernier kilomètre : La pente redescend à 6% sur la fin. Si vous avez bien géré votre effort, vous pouvez y augmenter l'allure pour terminer fort.
10.0 km • 869 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km