Paúles est une ascension de 4.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Yeste, Castilla-La Mancha, España. La pente moyenne de ce col est de 8.0% avec un maximum de 15.9%. L'ascension totalise 350 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente un profil exigeant avec une pente moyenne de 8% sur 4.4 km. La difficulté réside dans l'irrégularité du pourcentage : trois sections à 10-11% (KM 0.5-1.5 et KM 3.5-4.0) constituent des passages cruciaux qui rompent le rythme, encadrées par des parties plus modérées (4-7%). Le dénivelé de 350m confirme son classement en 1ère catégorie.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'emballement dans le premier kilomètre (8-11%) pour préserver vos ressources avant la section la plus raide.
2. Rythme par paliers : Utilisez le KM 2.5-3.0 (4%, la pente la plus douce) pour récupérer activement avant le final ardu.
3. Réserve pour le final : Anticipez la remontée à 11% dans les 500 derniers mètres en gardant une marge de puissance.
4.4 km • 350 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km