Las Quebradas est une ascension de 8.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Yeste, Castilla-La Mancha, España. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 14.3%. L'ascension totalise 506 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil en deux temps. La première moitié (KM 0-4) est modérée, avec des pentes majoritairement de 2% à 6%. La difficulté augmente nettement dans la seconde partie (KM 4-7.5), avec une séquence exigeante de pentes à 8%, 10% et un passage maximal à 12% vers 6.5 km. La fin (KM 7.5-8.1) est plus douce, permettant une récupération avant le sommet.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer votre allure : Démarrez calmement pour économiser vos forces sur les premiers kilomètres peu pentus. L'effort principal doit être fourni entre les kilomètres 4 et 7.5.
2. Anticipez le passage à 12% : La section la plus raide (12% sur 360m) arrive après 6.5 km. Préservez un braquet adapté et un rythme régulier pour l'aborder sans être déjà à la limite.
3. Utilisez la fin pour récupérer : Les derniers 600m à pente faible (3% puis 2%) sont l'occasion de relâcher légèrement l'effort et de préparer l'arrivée.
8.1 km • 506 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km