El Arenal est une ascension de 8.7 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Villaverde de Guadalimar, Castilla-La Mancha, España. La pente moyenne de ce col est de 4.4% avec un maximum de 9.3%. L'ascension totalise 379 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil équilibré mais trompeur. La première moitié (KM 0-4) est régulière (3-5%), offrant une mise en jambe progressive. La difficulté augmente légèrement sur la partie centrale (KM 4-6, 4-5%) avant un répit notable au KM 6.5-7.0 (1%). L'effort final est exigeant, avec les deux derniers kilomètres à 7%, représentant le véritable défi de la montée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Profitez de la première partie : Les pentes modérées des 6 premiers kilomètres permettent de trouver un rythme stable sans sur-régime.
2. Anticipez le final : Gardez des forces pour les derniers 2 km (7%), où l'effort devient significativement plus intense.
3. Utilisez le répit : La section à 1% vers 6.5 km est idéale pour récupérer et préparer l'assaut final.
8.7 km • 379 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km