Alto del Bellotar est une ascension de 9.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Villaverde de Guadalimar, Castilla-La Mancha, España. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 10.2%. L'ascension totalise 465 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil tactique. La première partie (KM 0-4) est irrégulière avec même une courte descente, ce qui permet de s'installer dans l'effort. La difficulté réelle commence après le KM 4.5, avec une séquence exigeante de près de 4 kilomètres à plus de 7%, culminant à 8% entre les KM 7.0 et 7.5. La fin (KM 9.0-9.4) est plus douce, permettant de relâcher la pression.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gère ton allure sur la première moitié : Utilise les 4 premiers kilomètres, moins pentus, pour trouver ton rythme sans gaspiller d'énergie. La descente initiale est idéale pour prendre de l'élan.
2. Anticipe le mur à partir du KM 4.5 : La pente passe brutalement à 8%. Aborde cette section avec une cadence élevée et une puissance maîtrisée pour ne pas "crever" avant les portions à 7% qui suivent.
3. Garde des forces pour le final : Même si la pente diminue sur le dernier demi-kilomètre, l'arrivée est encore à 6% entre les KM 8.5 et 9.0. Évite de tout donner trop tôt dans la portion la plus dure (KM 7.0-7.5).
9.4 km • 465 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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