Puerto de Onsares est une ascension de 6.5 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Villarrodrigo, Andalucía, España. La pente moyenne de ce col est de 5.6% avec un maximum de 10.1%. L'ascension totalise 368 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté progressive. Le premier kilomètre est relativement doux (2% à 5%), mais la difficulté augmente significativement entre le KM 2.0 et le KM 4.0, avec une séquence soutenue de pentes à 7% et 8%. La fin reste exigeante (5% à 7%), ne permettant pas de relâcher l'effort avant le sommet.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Économisez vos forces sur le début : Profitez des premiers kilomètres moins pentus (2%-5%) pour trouver un rythme régulier sans forcer.
2. Anticipez le cœur dur : Abordez la section la plus raide (KM 2.0-4.0, 7%-8%) avec des braquets adaptés et un effort contrôlé pour éviter la surchauffe.
3. Maintenez la concentration en fin de montée : La pente ne relâche pas après le KM 5.0 (5%-7%), il est crucial de garder un rythme constant jusqu'au bout.
6.5 km • 368 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Puerto de Onsares