Collado de los Yesos est une ascension de 6.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Torres de Albánchez, Andalucía, España. La pente moyenne de ce col est de 6.4% avec un maximum de 9.7%. L'ascension totalise 425 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension de 1ère catégorie justifiée par sa longueur (6.6 km) et son dénivelé conséquent (425m). La pente moyenne de 6.4% est soutenue, mais la difficulté réside dans sa régularité : près de 7 km à entre 6% et 7%, sans répit significatif. L'absence de section plate ou descendante en fait un effort constant et exigeant.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Évitez un départ trop rapide. La régularité des pentes implique de trouver immédiatement un rythme soutenable que vous pouvez maintenir sur toute la durée.
2. Contrôle de l'intensité : Utilisez un capteur de puissance ou de fréquence cardiaque. Maintenez une intensité stable, surtout dans les premiers kilomètres où la pente est légèrement plus faible (5-6%), pour éviter la surchauffe avant les sections à 7%.
3. Préparation mentale : La monotonie des pourcentages peut être psychologiquement difficile. Segmentez l'ascension par tronçons de 500m pour rester concentré sur l'effort immédiat plutôt que sur la longueur totale.
6.6 km • 425 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km