Las Malochas est une ascension de 2.8 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Nerpio, Castilla-La Mancha, España. La pente moyenne de ce col est de 5.5% avec un maximum de 9.6%. L'ascension totalise 154 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La distance de 2.8 km et la pente moyenne de 6% en font une côte abordable. La difficulté réside dans la variation des pourcentages, avec un secteur plus plat (2%) entre 0.5 et 1.0 km suivi de plusieurs portions à 6-7%, exigeant une adaptation de l'effort.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le rythme : Profitez du kilomètre à 2% (entre 0.5 et 1.0 km) pour récupérer et aborder sereinement les sections plus raides qui suivent.
2. Anticiper les changements : Maintenez une cadence régulière et évitez de sur-réguler dans les premiers 500m. Accélérez progressivement à partir du premier kilomètre où la pente se durcit.
3. Finir fort : La dernière portion (2.5-2.8 km) à 6% est courte. Vous pouvez augmenter la puissance sur les 300 derniers mètres sans risque de surcharge.
2.8 km • 154 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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