Col du Saint-Barthelemy est une ascension de 16.6 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Villair, Valle d'Aosta / Vallée d'Aoste, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.7% avec un maximum de 13.8%. L'ascension totalise 1113 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension Hors Catégorie présente une difficulté réelle due à son profil irrégulier. La première partie (KM 0-7) est très exigeante avec des pentes souvent entre 7% et 10%. Un répit notable intervient entre les KM 7 et 11 (pentes de 2-3%), suivi d'une section finale très dure (KM 12-15) avec des pentes de 8-9% avant un final plus facile.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Résistez à l'excitation du début. Les 7 premiers kilomètres à forte pente peuvent épuiser vos réserves si l'allure est trop élevée.
2. Profiter des paliers : Utilisez la portion plus plate (KM 7-11) pour récupérer en gardant un bon rythme, sans forcer, afin d'aborder la partie finale avec des jambes.
3. Anticiper le final : La difficulté remonte significativement après le KM 12. Gardez de la réserve pour cette ultime série de pentes à 8-9% avant le dernier kilomètre plus tranquille.
16.6 km • 1113 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
