Porliod est une ascension de 19.6 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Nus, Valle d'Aosta / Vallée d'Aoste, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.9% avec un maximum de 13.8%. L'ascension totalise 1357 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension exigeante de 19.6 km avec une pente moyenne sévère de 7%. La difficulté réside dans son irrégularité : trois séquences raides (KM 2-8 à 9-10%, et KM 11 à 9%) interrompues par un répit relatif entre les KM 8 et 11 (pentes à 5%). La fin reste engagée avec des pentes de 6-8% jusqu'au sommet.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer les variations : Adoptez un rythme régulier sur les parties à 5% (KM 8-11) pour récupérer avant les sections à 9-10%.
2. Anticiper les pics : Les kilomètres 7-8 (10%) et 11 (9%) sont cruciaux. Réduisez légèrement l'allure en amont pour les aborder frais.
3. Contrôler l'effort final : La pente diminue entre les KM 14 et 16 (3-4%), utilisez cette portion pour reprendre des forces avant les derniers kilomètres à 6-8%.
19.6 km • 1357 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km