La Magdeleine est une ascension de 18.8 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Châtillon, Valle d'Aosta / Vallée d'Aoste, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.2% avec un maximum de 13.2%. L'ascension totalise 1353 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension hors catégorie exigeante sur 18.8 km. La difficulté réside dans sa longueur et sa pente moyenne élevée (7.2%), mais surtout dans la succession de sections à 8-10% entre les kilomètres 8 et 13, qui constituent le cœur dur de l'ascension.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Les 5 premiers km (pente 5-8%) permettent de trouver un rythme sans s'épuiser avant les sections critiques.
2. Gérer le milieu dur : Anticipez la séquence difficile (km 8 à 13, pentes de 9-10%) en économisant vos forces et en utilisant un braquet adapté pour maintenir une cadence régulière.
3. Profiter de la fin : Les derniers km (pentes de 5-7%) sont moins sévères, permettant de relancer l'allure si des forces ont été préservées.
18.8 km • 1353 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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