Vilar de Peregrinos est une ascension de 4.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Vilar de Peregrinos, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 10.2% avec un maximum de 17.5%. L'ascension totalise 423 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 1ère catégorie est courte (4.1 km) mais extrêmement raide (10.2% de moyenne). Sa difficulté réside dans la succession de pentes sévères, avec trois sections critiques dépassant les 12% : le kilomètre 0.5-1.0 (12%), le kilomètre 1.5-2.0 (15%) et le kilomètre 2.5-3.0 (14%). Le dénivelé constant et important de 423m demande un effort intense et soutenu.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure dès le départ : Les premiers kilomètres sont très pentus (9% à 12%). Évitez de partir trop fort pour ne pas vous "griller" avant les sections à 15%.
2. Anticiper les changements de pente : Repérez les trois pics de difficulté (aux alentours des km 1, 2 et 2.5) et économisez-vous légèrement dans les sections plus "douces" (9% et 8%) qui les précèdent.
3. Profiter du final : Les 500 derniers mètres à 5% de pente permettent de relâcher légèrement la pression et de accélérer pour terminer l'ascension.
4.1 km • 423 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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