Ousilhão est une ascension de 6.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 7.1% avec un maximum de 15.8%. L'ascension totalise 482 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle due à son profil irrégulier. La pente moyenne de 7% cache des variations importantes, avec trois secteurs très exigeants à plus de 10% (KM 0.5-1.0 à 11%, KM 2.0-2.5 et KM 4.0-4.5 à 10%) et un passage raide final (KM 6.5-6.8 à 9%). Le kilomètre le plus difficile est le début (KM 0.5-1.0 à 11%), tandis que les KM 1.5-2.0 (3%) et KM 5.0-5.5 (2%) offrent de brefs répis.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'explosion du début. Gardez de la réserve pour le mur à 11% dans les 500 premiers mètres.
2. Rythmez-vous sur les sections sévères : Identifiez les trois portions à 10-11% (autour des KM 1, 2.5 et 4.5) et gérez votre allure en conséquence pour éviter le surrégime.
3. Profitez des répis : Utilisez les deux secteurs à pente douce (KM 1.5-2.0 et KM 5.0-5.5) pour récupérer activement sans ralentir excessivement.
6.8 km • 482 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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