Serra da Nogueira est une ascension de 44.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Mirandela, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 2.5% avec un maximum de 13.2%. L'ascension totalise 1103 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée sur la distance (44.9 km) mais une pente moyenne faible (2.5%). La difficulté réside dans sa longueur et son irrégularité, avec plusieurs séquences à 5-7% (KM4-5, KM7-9, KM20-23, KM40-fin) séparées par des paliers ou des descentes légères (KM12-15, KM24, KM27-31). Le final est exigeant (6-7% sur les 2 derniers km).
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous : Utilisez les sections plates ou descendantes (comme entre les KM 12 et 15) pour récupérer activement sans réduire totalement l'allure.
2. Anticipez les séquences difficiles : Réduisez légèrement votre effort avant les portions à forte pente (≥5%) pour les aborder plus frais, notamment le final.
3. Gestion du braquet : Maintenez une cadence régulière sur les faux-plats (1-3%) pour économiser vos forces en vue des derniers kilomètres décisifs.
Pour les cyclistes qui l'ont gravie, l'ascension de la Serra de Nogueira est avant tout une expérience immersive au cœur de paysages grandioses. Les témoignages évoquent des "vistas lindas" et un lieu "lindíssimo", où la récompense en haut de la route est un point de vue à 360 degrés sur les montagnes.
L'expérience est décrite comme accessible grâce à une estrada boa, une route en bon état qui mène au Santuário de Nossa Senhora da Serra. Ce sanctuaire, qualifié de magnifique, sert de but à l'ascension et offre un cadre unique pour reprendre son souffle.
L'ambiance sur cette serra est particulière : elle est qualifiée de mágica pour ceux qui apprécient les endroits sauvages et un peu inóspitos. Les cyclistes recherchent ici un sentiment d'aventure et de connexion avec une nature préservée.
Enfin, selon les expériences partagées, ce col est réputé perfeito para ver a neve, ce qui en fait une destination de choix pour une sortie hivernale offrant un spectacle naturel exceptionnel.
44.9 km • 1103 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
