Pinela est une ascension de 2.5 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Bragança, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 8.4% avec un maximum de 15.7%. L'ascension totalise 206 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2,5 km présente une difficulté soutenue avec une pente moyenne élevée de 8,4%. La pente est remarquablement constante, variant entre 7% et 9% sur chaque segment, sans répit significatif. Le kilomètre le plus difficile se situe entre 1,5 km et 2,0 km (9% sur 573m).
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Évitez un départ trop rapide. La relative constance des pentes permet d'établir un rythme régulier dès le début.
2. Anticiper le segment clé : Préparez-vous mentalement et physiquement pour le passage le plus long (9% sur près de 600m) entre 1,5 et 2,0 km.
3. Maintenir la cadence : Utilisez un braquet qui vous permet de conserver une fréquence de pédalage élevée (80-90 rpm) pour éviter l'engorgement musculaire sur ces pourcentages exigeants.
2.5 km • 206 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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