Izeda est une ascension de 4.5 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Bragança, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 6.1% avec un maximum de 18.7%. L'ascension totalise 273 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée mais avec un début exigeant. Les 500 premiers mètres à 11% constituent la section la plus dure, suivis d'un kilomètre à 8%. Le milieu de la montée est plus régulier (pentes de 3% à 7%), avec un répit notable au kilomètre 3.5-4.0 (1%) avant une finale à 6%.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Ne pas partir trop fort dans les 11% initiaux pour éviter l'épuisement prématuré.
2. Profiter des sections douces : Utilisez le kilomètre à 3% (1.0-1.5) et surtout le passage à 1% (3.5-4.0) pour récupérer et vous realimenter.
3. Anticiper la fin : Après la section plate, préparez-vous à relancer l'effort pour le dernier demi-kilomètre à 6%.
4.5 km • 273 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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